Montenegro

Yoga Retreat und Kite Surfing an der Ada Bojana Küste Montenegro

 

Erlaube dir anzukommen – Zu dir Selbst. Ein Retreat kann helfen den Körper, den Geist und die Seele wieder leichter werden zu lassen. Wir helfen dir dabei mit einem abgestimmten Programm aus Yoga, Massagen, Klangtherapie, Atemübungen, Meditation, Reiki, gesunder Ernährung, Natur und vor allem – Liebevollen und achtsamen Mitmenschen.

Um der gewonnen Leichtigeit noch mehr Audruck zu verleihen, schließen wir einen Vertrag mit dem Wind. Auf Wunsch erlernst du während des Retreats das Kite Surfing und lässt dich vom Wind fast schwerelos über das Wasser ziehen. Ein ultimatives Gefühl der Freiheit und Verbundenheit mit der Natur.

Die montenegrinische Küste vor Ada Bojana gehört zu den besten Kite- und Windsurf-Spots an der Adria. Den ganzen Sommer über bläst vor allem nachmittags ein kräftiger, konstanter Wind, der sowohl für Anfänger als auch für Profis optimale Surfbedingungen schafft.

Yoga genießen beim Sonnenaufgang und Sonnenuntergang

Das subtropische Klima der Adria erlaubt es dir tief und entspannt zu atmen und dich der wundervollen Meeresluft und deinem Yoga Retreat völlig hinzugeben. Das Meer hat in dieser Zeit die optimale Wassertemperatur zum Surfen, Schwimmen oder Rumplantschen und die täglichen Sonnenaufgänge und Sonnenuntergänge hinter dem Meereshorizont lassen wirklich jeden dahin schmelzen.

Genau zu diesen goldenen Stunden werden wir uns auf dem kilometerlangen Sandstrand befinden und gemeinsam unsere Yoga Klassen genießen. Falls es zu sandig oder windig wird, ziehen wir uns gemütlich in unser Wohnheim zurück und erfreuen uns der Yoga Klasse in unserem wunderschönen Garten.

Was erwartet mich während des Retreats?

Wir leiten dich durch eine Reise zu dir selbst. Du wirst verschiedenste Techniken erlernen, die du mit nach Hause nehmen wirst, um auch im Alltag alles Erlebte und Erlernte weiter für deine persönliche Balance nutzen zu können.

Die Aufenthaltstage sind klar strukturiert und helfen den Geist zu ordnen. Die Inhalte können vor Ort jedoch spontan auf die individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Yoga passt sich dem Schüler an und nicht umgekehrt.

Morgens und abends gibt es jeweils eine Yoga Klasse. Mal dynamisch, um aktiv in den Tag zu starten  und ein anderes Mal um den Körper und Geist tiefen zu entspannen. Das Ganze wird mit besonderen Klängen von Klangschalen, Handpan, Gitarre, Violine oder Djembe begleitet. Zusätzlich vertiefen wir die Erfahrung mit besonderen Aromen und Düften auserlesener Essenzen. Eine wohlfühlende Reise für deine Sinne.

Neben dem Yoga Angebot ist eine 60-minütige Massage deiner Wahl inklusive. Dabei kannst du zwischen verschiedenen Massage Techniken wählen. Denn auch hier ist unser Motto: Wir passen uns deinen Wünschen und Bedürfnissen an und nicht umgekehrt!

Bei dem folgenden Ablaufplan handelt es sich um eine kurze Zusammenfassung. Dabei wird bewusst nicht ins Detail gegangen. Erwarte nichts, doch sei bereit für Alles!

Anreisetag

16:00 – 16:45 Begrüßung und Vorstellung der Gemeinschaft

17:00 – 18:00 Yin Yoga

19:00 – 20:00 Abendessen

20:30 Überraschungs Ritual

Zwischentage

08:30 – 10:00 Hatha oder Ashtanga Yoga (Körperübungen, Atemtechniken, Meditation, Klangreisen)

10:15 – 11:00 Frühstück (Frisches, regionales und vegetarisches Essen, Buffet, optional vegan)

11:00 – 16:00 Freizeit, Teilnahme an Workshops oder Ausflüge (Adventure Yoga)

16:30 – 18:00 Yin oder Hatha Yoga (Körperübungen, Atemtechniken, Meditation, Klangreisen)

20:30 – 22:00 Abendprogramm (Kirtan, Talking Circle, Philosopher Runde….lass dich überraschen!)

Abreisetag

09:30 – 10:30 Entspanntes Yoga zum Abschied

10:45 – 11:30 Frühstück

11:30 Abschiedsritual

Unser Guesthouse während des Retreats in Montenegro

Das Vagabond´s house befindet sich im Dorfzentrum von Donji Shtoj mit zahlreichen Restaurants und Einkaufsmöglichkeiten. 15 min Fußweg entfernt liegt der 12 km lange Sandstrand, wo sich neben Strand-Bars auch zahlreiche Kitesurf-Clubs befinden.

In unmittelbarer Nähe des Ferienhauses liegt die Ada Bojana mit ihren unzähligen Fischrestaurants, Bootshäusern und dem legendären FKK Strand. Zwischen Salz- und Süßwasser gedeiht eine vielfältige Flora und Fauna in einem außergewöhnlichen und auf der Insel fast völlig naturbelassenen Ökosystem.

Ruhig gelegen und dennoch zentral bietet das Vagabond´s House eine optimale Mischung zwischen Ruhe und Unternehmungslust. Die nächste Stadt Ulcinj mit ihrer wundervollen Altstadt und großem Markt befindet sich nur 8 km weit entfernt. Auch im Umkreis sind zahlreiche Ausflugsmöglichkeiten sowohl in die atemberaubende und vielfältige Natur Montenegros, als auch in die historischen Altstädte antiker Zeit möglich.

Preise und Termine

05.08. – 11.05.2019  //   12.08. – 18.05.2019

1er Zimmer //  1 Person // 400€

2er Zimmer //  2 Personen // 650€

4er Zimmer //  1 Person // 300€

4er Zimmer //  4 Personen // 1100€

Im Preis enthalten:

12 Yoga Sitzungen
Entspannende Massage
Atemübungen und Meditation
Klang-Therapie, -Meditation und Mantrasingen
Reiki Energieaustausch
Familiäres Guesthouse mit großem Community Bereich
Frühstück

Im Preis nicht enthalten:

Flughafentransfer
Flüge
Zusätzliche Massagen
Weitere Ausflüge
Reiki Session
Zusätzliche KlangschalentherapieKite Surf Equipment
Kite Surf Training